Faire de la musculation demeure aujourd'hui l'une des activités les plus pratiquées que ce soit lors d'une séance d'entraînement ou d'une simple séance d'étirement à la maison. Cependant, la musculation nécessite une préparation mentale et physique et induit plusieurs facteurs tant bénéfiques que défavorables.

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L’entraînement abdomen-fessier est un exercice qui améliore la silhouette, à faire régulièrement et que l'on peut pratiquer chez soi sans avoir besoin d’accessoires.

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Travailler son biceps efficacement suppose de maitriser les bonnes techniques pour le faire. En les appliquant, on arrive à des résultats probants.

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Pour pratiquer le pilate à la maison, il est inutile d’acquérir un appareillage lourd et conséquent. Se basant sur la posture, les exercices proposés reposent essentiellement sur un travail de l’ensemble de vos muscles.

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Entretenir sa santé et garder la forme quel que soit son âge est vital. Mais se préserver demande des efforts. Et malheureusement, l'arrêt du sport pendant un laps de temps ne facilite pas les bonnes habitudes à prendre. Alors, c'est pour cela qu'il faut établir un petit guide d'exercices simples à faire chez soi.

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Les abonnements de sport coutent cher, et en ce moment tous les moyens sont bons pour économiser de l'argent. Mais ce n'est pas pour autant qu'on ne peut pas prendre soin de son corps et le sculpter comme on l'entend ; voici donc plusieurs exercices qui permettent de muscler ses jambes sans matériel.

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La musculation des fessiers est important autant pour les femmes que pour les hommes, mais les femmes en prennent davantage conscience

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Pour posséder une physionomie large, il est important de bien exercer ses épaules afin de muscler les deltoides.

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Le rêve de la plupart des femmes c’est d’avoir un ventre plat. Pour arriver à ce stade, on a besoin de se muscler le ventre. Pour que cela soit efficace, on a souvent besoin de conseils pour se muscler le ventre.

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L’été approche et vous aimeriez avoir un corps d’athlète ? Pour ce faire, voyons des techniques, pour se muscler rapidement.

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