Comment soigner une sciatique ?

La sciatique est une douleur lancinante et durable qui peut avoir plusieurs causes. Pour soigner une sciatique, il faut respecter certaines règles préventives et adopter un traitement adéquat.

La sciatique n'est pas une maladie. C'est le nerf sciatique qui se trouve comprimé à un endroit qui provoque la douleur. Dans certains cas il peut s'agir d'une hernie discale qui comprime ce nerf, dans d'autres cas il est irrité et la douleur cède en quatre semaines tout au plus. Certaines pathologies comme l'arthrose ainsi que des métastases font pression au niveau du nerf sciatique et provoquent la douleur. Les chûtes et les chocs peuvent aussi être responsables d'une sciatique. Pour soigner une sciatique il y a plusieurs solutions.

Le traitement de la douleur :

  • La sciatique se manifeste par une intense douleur dans le bas du dos et la fesse irradiant dans la cuisse, le mollet et le pied. Généralement c'est une douleur unilatérale vive et constante aggravée en position assise et à l'effort. Des fourmillements dans la jambe peuvent être ressentis.
  • Pour soigner une sciatique, il est recommandé de rester actif. La marche est conseillée en alternance avec des moments de repos.
  • En position couchée, la douleur sera atténuée en se mettant sur le côté, genoux pliés, un oreiller entre les genoux. Privilégiez cette position pour dormir ou lors des moments de détente pour soulager la douleur.
  • On peut également, pour soigner une sciatique, appliquer du froid sur la région la plus douloureuse puis après quelques minutes maintenir une bouillote chaude au même endroit. Le froid va endormir la douleur et le chaud décontracter et relaxer les muscles.

Les traitements médicamenteux :

  • Les anti-inflammatoires seront avec les relaxants musculaires le traitement de choix pour soigner une sciatique.
  • Les patchs imbibés de crème anti-inflammatoire peuvent être posés 24 heures sur la région sensible.
  • Des piqûres peuvent être préférées pour un soulagement plus rapide. 
  • La physiothérapie prendra le relais du traitement si la douleur perdure. Elle consiste à effectuer des étirements qui peuvent atténuer les symptômes.
  • Les massages auront un effet certain en assouplissant les régions lancinantes. Certains kinésithérapeutes accompagnent ces massages de séances d'infrarouges ou de balnéothérapie.
  • L'electrothérapie utilisant les ultrasons, la stimulation électrique ou l'ionisation soulagent la douleur de la sciatique grâce à de petites impulsions électriques.

Important :

  • Pour soigner une sciatique il est important d'en connaître la cause afin qu'elle ne devienne pas chronique.
  • Les cas devant alarmer sont une douleur intense et insupportable dans le bas du dos, une incontinence ou une paralysie même partielle.
  • Dans 5% des cas il faudra avoir recours à la chirurgie pour résoudre ce problème et soigner une sciatique.

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