Comment survivre à la ménopause avec l'Ayurveda?

Survivre à la ménopause avec l'Ayurveda consiste tout d'abord à déterminer son type de dosha, car un traitement ayurvédique se fait en fonction du dosha de chaque femme.

La ménopause est un processus normal, c’est la fin des périodes de l’ovulation et menstruelles mensuelles d’une femme. Selon l’Ayurveda, la ménopause est un processus lié au vieillissement. Les symptômes de la ménopause se ressemblent aux symptômes d’un déséquilibre du dosha Vata. Pour survivre à la ménopause avec l'Ayurveda, il faut d'abord déterminer son type de docha.

Les symptômes de ménopause selon le type du docha 

  • Le type Vata de symptôme de ménopause est caractérisé par l’inquiétude, l’insomnie, la dépression. Pour survivre à la ménopause avec ce type de dosha, il faut suivre un traitement correspondant à cette constitution.
  • Les femmes qui ont la constitution Pitta les symptômes de ménopause se manifestent par des souffrances de flashes chauds et sont souvent fâchées.
  • Le type Kapha pendant la ménopause ont des sentiments du poids physique et mental, nonchalance. Le traitement ayurvédique pour la ménopause se fait en fonction du docha de chaque femme.

La ménopause du type Vata

  • Les symptômes de ménopause du type Vata : inquiétude, énervement, panique, sécheresse vaginale, insomnie, flaches chauds, constipation, boursouflage.
  • Le traitement ayurvédique : Pour survivre à la ménopause, il faut préférer les boissons et les aliments chauds, utiliser les épices comme le cumin et le fenouil. À éviter le sucre raffiné, la caféine, les boissons et les aliments froids.
  • Les herbes pour équilibrer le principe Vata : la cardamome, l’astragale, l’arjuna, l’ashwagandha, la racine de consoude, le ginseng, le bois de santal, le rehamannia.

La ménopause du type Pitta

  • Les symptômes de ménopause du type Pitta : irritabilité, colère, des infections d’appareil urinaire, des problèmes de peau.
  • Le traitement ayurvédique : Pour survivre à la ménopause, il faut préférer les aliments de refroidissment, utiliser les aliments organiques, concombre et les épices comme le fenouil, la cardamome, la cannelle. À éviter les boissons et les aliments chauds et l’alcool.
  • Les herbes ayurvédiques : le berbéris, l’aloe vera, l’arjuna, le santal et le safran.

La ménopause du type Kapha

  • Les symptômes de ménopause du type Kapha : lenteur, gain de poids, léthargie, problèmes de digestion, paresse.
  • Le traitement ayurvédique : Pour survivre à la ménopause, il faut préférer les aliments chauds, les céréales entières, les légumes, les fruits. Pour les épices, il faut choisir le safran, le gingembre et le poivre noir. À éviter le fromage, la viande, les boissons et les aliments froids.
  • Les herbes ayurvédiques : la cannelle, le bayberry, le guggul, la myrrhe et la moutarde.

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