Comment traiter l'épuisement postopératoire?

Suivez les directives de votre médecin, mangez équilibré et menez de simples exercices physiques afin de mieux traiter l'épuisement postopératoire.

L'épuisement postopératoire est un sentiment de fatigue extrême qui survient fréquemment après une longue opération chirurgicale. Il peut vous affecter physiquement et mentalement. Suivez, avant toute tentative de traiter l'épuisement postopératoire, les conseils de votre médecin. Suite à une chirurgie, délicate ou bénigne, si votre médecin vous dit de rester au lit pour un certain nombre de jours, vous devriez le faire. Beaucoup de gens expérimentent l’épuisement postopératoire, parce qu'ils ignorent des instructions de leurs médecins, jugés sans grande importance.

Estimez la durée de la période de repos

Soyez à attentif aux besoins de votre propre corps afin de mieux traiter l'épuisement postopératoire. L’intensité de l’épuisement postopératoire peut augmenter selon le niveau de gravité de la chirurgie. Alors, si vous ne vous sentez pas prêt à reprendre à nouveau une activité normale, c'est parce que vous n'êtes sûrement pas prêt. Parfois, vous devez aller contre l'avis de votre médecin si votre propre jugement voue le dicte. Donnez donc la priorité à votre constatation et restez au lit. Supporter beaucoup plus que vous n’en puissiez retardera votre récupération postopératoire.

Faites-vous aider

Obtenez l'aide des membres de votre famille ou de vos amis pour vous consacrer à traiter l'épuisement postopératoire. Demandez aux gens autour de vous aider dans les tâches ménagères, à faire les courses, à cuisiner le dîner ou à déposer temporairement vos enfants à l’école. Ils sont susceptibles d'être plus qu'heureux de vous aider. Et leur aide vous empêchera d'éprouver un stress supplémentaire qui ne fera qu'aggraver votre épuisement postopératoire.

Suivez un régime alimentaire bien équilibré

Une alimentation bien équilibrée peut vous aider à rester fort et énergique, à maintenir un poids corporel sain, à diminuer les risques d'infections et à traiter l'épuisement postopératoire de manière accélérée. Obtenez suffisamment de vitamines à l’aide des fruits et légumes, et de protéines à travers les viandes maigres. N’omettez pas de manger également des grains entiers qui aident à prévenir et à guérir la fatigue postopératoire. Vous pouvez avoir besoin de suivre un régime strict, immédiatement après la chirurgie. Buvez, par ailleurs, beaucoup de liquides pour prévenir la déshydratation. Évitez l’automédication, les cigarettes et l'alcool après une chirurgie, car ces substances peuvent empêcher la guérison.

Faites un exercice physique léger

Consolidez vos méthodes destinées à traiter l'épuisement postopératoire avec une routine d’exercices physiques. Cela aidera votre corps à regagner son tonus et à fonctionner normalement. L'exercice régulier après la chirurgie sera bénéfique, mais ne suivez pas un entraînement intense jusqu'à ce que vous soyez tout à fait rétabli.

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