Faire trop de sport est-ce possible ?

Faire du sport est bon pour la santé, mais en faire trop peut entraîner des coûts élevés un manque de temps pour les autres activités et des problèmes comme la fatigue ou la stérilité.

Faire du sport implique un investissement particulier d’argent, de temps et surtout de motivation. Autrement dit, faire trop de sport engendre des inconvénients, mais surtout beaucoup de dépenses. Aussi, le choix de la pratique d’un sport quelconque dépend indubitablement des moyens dont on dispose afin de le mener jusqu’au bout.

 

  • Malgré cela, quand on aime les disciplines que l’on a choisi, peu importe le coût des matériels dont on a besoin. Plusieurs sont les raisons qui nous poussent à faire du sport, cependant veiller à être en bonne santé en est la première. Pratiquer un ou plusieurs sports aide donc à garder et entretenir la forme. Par ailleurs, certaines personnes font aussi trop de sport juste pour se divertir même sans maîtriser la discipline pratiquée.

Le sport et ses vertus

  • Incontestablement, le corps a besoin d’une activité sportive. Aussi, faire trop de sport est possible tout en sachant modérer ce que l’on fait et en assumer les conséquences. Le sport est surtout bénéfique pour la santé de l’homme que ce soit sur le plan physique ou sur le plan moral.
  • Généralement, il permet d’échapper aux stress et aux soucis quotidiens, et par conséquent, de redonner confiance en soi. Par ailleurs, pratiquer plusieurs sports incite à surpasser ses limites et aller vers la performance pour atteindre des objectifs. Faire du sport permet également d'entretenir des relations sociales. Il rassemble entre autres des gens de différentes classes sociales, de races ou de cultures. Mais faire trop de sport engendre des risques.

Les risques de l’excès de sport

  • Certes, faire trop de sport engendre plusieurs avantages, néanmoins cela entraîne également des conséquences néfastes sur la santé. Une personne pratiquant trop de sport développe par exemple plus de problèmes d’arthrose qu’une autre personne ne pratiquant qu’un seul sport.
  • Elle risque également d’avoir un arrêt cardio-respiratoire si elle n’est pas assez entraînée et vigilante. Faire trop de sport entraîne aussi une forte déshydratation du corps liée au risque d’une baisse de la tension artérielle ou d’une grande fatigue.
  • En outre, chez les femmes faire trop de sport peut conduire à un trouble de la menstruation qui peut aller jusqu’à la stérilité. Une pratique sportive excessive amène également à une dépendance d’où la consommation des différentes sortes de stimulant pour éviter la fatigue et la douleur.

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